2023-03-24 16:52:18 来源 : 元宇宙网
哈喽 小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到营养餐搭配食谱_营养餐搭配方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于营养餐搭配食谱_营养餐搭配的相关内容。
(资料图)
1、糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。
2、如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
3、 含糖低的蔬菜。
4、如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。
5、而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
6、 多吃含钙的食物。
7、缺钙能促使糖尿病人的病情加重。
8、如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
9、 富含硒的食物。
10、硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。
11、如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
12、 富含维生素B和维生素C的食物。
13、补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。
14、如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
15、 此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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