谁敢相信，63岁的倪萍姐姐因“身材”在全网刷屏了！

经纪人晒出倪萍老师未修图的减肥照：倪萍身材纤细，举止优雅，和过往给人留下的“奶奶”印象完全不同。

(相关资料图)

这哪是63岁？这样的身材、这样的状态、这样的气质，说是29都有人信吧！

凹个造型，感受下满屏的青春流淌气息，要知道她已经63岁了啊。

和70岁赵忠祥坐一起倪萍小了简直不止20岁，看起来甚至有些青春朝气的感觉。让人直呼本山大叔“梦中情人”又回来了。

但美人总会迟暮，任何人都不例外，而倪萍似乎格外没得到上天眷顾。

第一段婚姻，以倪萍调入央视而分道扬镳。

与陈凯歌纠缠6年，倪萍为他洗手做羹汤，却换来“婚姻只是张纸，没有具体意义”的结果。

讽刺的是，主张不婚主义的陈凯歌转身高奏“二陈”凯歌。

感情再次失败的倪萍，接受了同事王文澜的追求。并在40岁生下儿子“老虎”，可老虎患有先天性疾病。

于是，倪萍放弃工作，带儿子去美国治疗，花光几乎所有积蓄。

没工作没钱，儿子顽疾、王文澜提出离婚、高额医疗费等多重压力，让倪萍以肉眼可见的速度老去，悲伤和焦虑也给她带来了肥胖的身材。

就这样不断循环煎熬，倪萍十年生生熬老了20岁。

那段时间身体浮肿的厉害，腿部也有问题，行动都需要人小心搀扶照顾。

以至倪萍去菜市场买菜，摊主看到她，都会拉住惊问：“你是倪萍吧？”

倪萍颔首微笑。

女摊主眼泪一下夺眶而出：“你怎么这么老？是不是过得不好？”

皮肤泛黄无光，胶原蛋白流失，脸颊长斑，眼周皱纹，身体代谢放缓，控制不住发胖。

甚至被微商放朋友圈宣传：少女和大妈之间，差了一整个倪萍的距离。

为彻底摆脱嘲笑，她下决心变瘦变美，把市面上几乎一切减肥抗衰方法都试了个遍：

抗拒脂肪和油，尽量水煮所有菜，导致内分泌紊乱；

不敢吃晚饭，用水果代替，不知水果糖分高更发胖；

不敢吃肉，只吃红薯杂粮和青菜，结果皮肤松垮、体重继续飙升；

试过断糖、生酮、一天吃16个蛋白、一天只吃一顿、只喝液体断食，统统反弹......

绝望下，朋友把自己的营养师介绍给她。但营养师开出的食谱，让她大为惊愕：

丰盛的食材、充足的分量、色香味俱全……这么吃，胃是满足了，可对减肥、养肤，确定不会起反作用？

营养师笑了笑，告诉她，这是美国自然医学流派所推崇的“自愈力饮食法”，早在西方风靡十几年，美国肥胖率从61.3%降到38.2%全靠它，还有美容抗衰的作用！

作为一直爱吃的倪萍想着也没别的法子了，她决定试试。

照着食谱吃了3周，肚腩竟然一天天变小，脸上、手臂上、大腿上的赘肉也与日俱减，下颌线出来了，皮肤恢复亮白Q弹。

甩肉20斤后，倪萍出席活动，身姿轻盈婀娜，气质温婉优雅，惊艳众人！

又变身那个台上散发着光芒的美女主持，大家仔细品品哟，人家今年63岁了~

实拍无精修生图，这精神头和气质，收拾收拾惊艳回主持界啊！

如今63岁再婚被导演老公宠成公主！

别人看到她，都含蓄地问“去哪抽脂了？做了什么医美项目？”

在大吃大喝的这三周，营养师也给她做了健康科普。

她这才明白，原来肥胖和变丑，根源并不是脂肪，而是身体的自愈力下降！

自愈力是我们与生俱来最好的“冻龄神医”。

能在细菌/病毒/致病/致老因子，入侵身体时自动抵抗，维护人体年轻健康的好状态。

它就如同大树的根一样关键——根壮叶茂，根坏树倒。

一旦我们的根——自愈力“死机”，人就会出问题：

内分泌失调，激素失衡，长痘便秘，失眠掉发成常事。

免疫力下降，畏寒乏力，体弱多病，代谢排毒衰弱，肤色暗沉无光。

应激修复系统宕机，小病大病不断，反复发作，难以自愈

所以说，想要冻龄变美，激发自愈力至关重要。

一旦自愈力被激发，代谢&免疫力还将大幅度提升，别说能抗衰，就连60%-70%的疾病都能够自愈。

倪萍在营养师指导下，仅3周就从内而外，蜕去老气，重新掌控了自己的身材和肌肤：

●第一周，抗击糖脂，吃出好身材：黄金配餐，边吃边激活自愈力，阻抗脂肪合成，高纤维刮油，降低糖脂比例；

●第二周，深度排毒，吃出健康体：不重样自愈力食谱，逐步缩小体内脂肪细胞，直到消除顽固脂肪；清除毒素和湿气，深度重塑易瘦体质；

●第三周，养颜美肤，吃出好容颜：7天营养餐，瘦素翻倍分泌，促进胶原蛋白再生，修复肌肤弹性，养出元气肌肤。

7天、14天、21天，腰围小了，大腿肥肉褪去，下颌线清晰，不用挨饿运动就减肥成功，气场大开。

皮肤光滑有弹性，元气满满，重回30岁！

恢复状态后，主持、电视剧、代言、广告、综艺纷纷找上门来，事业回春。

如今，倪萍也一直坚持用自愈力饮食法调理身体，不仅身材颜值回升，连健康状况也日渐变好。

还真的应了那句话，女人的状态都藏在一日三餐里，你吃什么，就会成为什么。

后来记者采访才知道，她有自己的营养师为她量身定制每天的饮食结构，从而保持好身材，远离慢性病，越活越年轻。

每个人的体质都不一样，每个人都需要专业的营养师为自己定制饮食结构，但你可能也会想：普通人哪有钱请营养师调理？

今天，我们特意请来了“国家公共营养师”——杨娟。

过去，杨娟老师的健康瘦身抗老课，只有提前预约才有机会听。

现在，在长轻的邀请下，杨娟老师不仅开课分享“健康吃瘦秘诀”，还专门开设了【7天健康调理体验营】——让你从什么都不懂，到能自我解决衰老、肥胖和慢病。

在这里，有营养师三餐点评，7天定制食谱，社群全程陪伴，不用盲头苍蝇一样相信偏方瞎节食，轻松吃好一日三餐也能美到老！

营里学员真实变化↓

仅需7元，一顿早餐钱，却能得到专业营养团队的7天量身定制方案，营内还有杨娟导师亲自直播，解答你的减肥、抗衰和慢病困惑。

要知道线下请营养师起码1500/次，¥7相当于白嫖的价格，把营养师请回家！

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7节课程+3节直播答疑+社群食谱1v1点评

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（亲身体验，没有隐藏收费，没有推销）

如果你也想安全、健康、不挨饿，解决衰老、肥胖和慢病的问题，不妨继续往下看吧~

曝光营养师杨娟的故事

她被称为“冻龄女神”

杨娟老师是一位既懂医学、又懂营养的明星专家。

她说：其实，很多慢性病都是吃出来的。

而只要你吃对，也能瘦并健康着——自愈力饮食法就是最佳选择

她本人就是自愈力饮食法的践行者，几十年来一直践行着这种饮食方式

这让她如今年过五十看起来仍像三十岁，被粉丝称为“冻龄女神”。

13年专业营养师主讲—杨娟

国家公共营养师

多家媒体杂志营养嘉宾

营养师职业资格证

2013年中国十佳公共营养师

长轻高级营养顾问

杨老师出生于医学世家，母亲程丽晶是一个讲究绿色有机饮食的人。

从小妈妈就给姐弟两人一直做糙米饭，两姐弟从小身体发育就特别好，而且特别健壮。

长大后她才知道原来白米饭是很多慢性病的头号杀手，而糙米饭虽然口感上没白米饭好，但却富有营养，对人体健康十分有益。

在父母的影响下，她从小就对食物营养特别感兴趣。

大学她考上了北京师范大学，主攻食品科学与工程。

在国内，既懂医学，又懂营养学的人很少。

有了这两个学术背景的优势，她开始研究适合中国人的饮食习惯。

法国诺曼底澳尔贝克医疗机构曾邀请她去做培训指导，出国期间，她就发现处于地中海附近的人不仅一年四季很少生病，而且身体特别硬朗，同时又能保持特别好的身材。

经过数年的研究，她最终发现，这跟那边的人的饮食习惯息息相关：以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食方式特别健康。

于是，她把这种饮食风格和中国饮食传统结合，独创出了“自愈力饮食法”。

而她自己，更是践行这种饮食30多年，深受其惠。

2014年，她的哥哥从楼上摔下来。

锁骨、肋骨断了，更严重的是，还伴有颅内出血，当天就被送进了重症监护室。

如果不把颅内出血控制住，随时可能有性命之危。

然而中医却说：三分治，七分养，医学只能做到三分，剩下七分靠你自身的自愈力。

就在大家惊慌失措时，懂得营养学的她，根据哥哥的身体指标按自愈力饮食法，每天做饭给他吃。

神奇的是，仅仅一个多月，哥哥的颅内出血竟全部排出，成功出了院。速度一度惊呆了主治医生。

除了哥哥，她还用自愈力饮食法帮全家人，调好自愈力：

老公偶尔犯肾炎，她就给老公补充抗炎物果汁。没想到，第二天，老公的男科疾病就改善了，整个人神清气爽。

妈妈曾有糖尿病、肾脏病、肠胃病、便秘，用自愈力饮食法激活自身自愈力后，病痊愈了不说，如今74岁还神采奕奕，5年来几乎没再吃过药。

爸爸是过敏体质，换季就打喷嚏、流鼻涕，如今吃好自愈力后，7年不曾用过医保。

▼拥有长寿秘诀的杨老师姥姥如今已经108岁了

杨老师说她在北京电视台做特约嘉宾的时候经常被问到

怎么吃能持久减肥，健康精神的瘦下去？

皮肤枯黄皱纹多，月经量少，需要多吃哪类蔬果吗？

免疫力低下，拔完牙发炎，打完疫苗发烧，换季就感冒，经常便秘失眠，要补什么维生素吗？

补蛋白粉可以预防脱发？我掉发需不需要适当补铁？

其实影响体重、肌肤、月经、脱发的营养因素实在太多了，最好的方法从日常饮食入手——激活自愈力。

万能自愈力，还能改善各种慢性疾病↓

所以这15年来，杨娟一直在做一件事：

结合中国人的体质和脾胃情况、饮食偏好、生活习惯等，设计出了一套适合中国人的自愈力饮食法。

杨老师还是多家媒体杂志嘉宾撰稿人

这方法是否实用？

老师的门诊一天比一天人多，反馈好评满满，就是最好的证明。

@潘子：不运动，不饿肚，5天瘦了6斤，睡得还香；

@桂华：老公高血压恢复正常，无需吃药控制；

@沐子妈妈：20年高血糖第一次恢复正常水平，血脂也首次降到了2.02；

@40岁张立蓉：甲减指标大大好转。

为了让更多人从中受益，我们长轻，特别邀请来了杨娟老师。

帮你从一日三餐中养出，紧致身材，冻龄美肌，健康体质。

你越早开始吃好三餐，你就越早变得健康美丽。

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无论是明星，还是普通人

都从自愈力饮食法中收益匪浅

凭借专业的营养学功底知识，用自愈力饮食法帮很多病人调理好了身体，杨老师的名声也越传越开。

慢慢有很多电视台都争相邀请她去做健康讲座，担任多家媒体杂志营养嘉宾。

CCTV-2《厨王争霸》、BTV-生活营养嘉宾、北京电视台、CCTV平安365、黑龙江卫视《养生幸福家》、《健康时报》、《北京晨报》、《妈咪宝贝》等节目，都邀请杨老师参加过。

她的自愈力饮食理念，在明星圈里也广受认可：

孙俪、大S、丫丫等明星都喜欢通过调节饮食结构来养颜、美容和养生。

甄嬛传孙茜等人，都是她的忠实粉丝。

这些年来，杨老师还多次在线下开设健康讲座，场场爆满，受益用户50万+。

很多学员在杨娟老师的引导下，都受益匪浅。

@白*婷，42岁宝妈

白同学，国内三甲医院主治医师。同时是2个孩子的妈妈，由于长期工作忙，身体也处于亚健康、胃寒、怕冷、嗜睡、精神状态不是很好。

二胎后体重则维持在130 斤长期不降。老公和婆婆也高血压长期吃药，让她意识到只有健健康康才能照顾好这个家。

偶然的机会，接触到长轻并被长轻科学健康的理念所吸引。在老师和白同学共同努力下，体重成功下降20斤，身体状况和精神状态明显改善。

作为医生的她，也开始把长轻健康的科学饮食分享她的病人和周围的人，希望能帮更多的人重视科学健康的饮食，重新获得属于自己的健康。

@张*宸 45岁公司高管

张同学，创业者。参与服务前体重一度高达190斤，除了肥胖以外身体还伴有高血脂、高血压、脂肪肝、痛风高尿酸等慢性病，连正常爬三四层楼梯都会气喘吁吁

最郁闷的是由于经常应酬想不吃不喝都难。之前尝试过各种减肥方法，基本都很难坚持或者会反弹。

加入长轻后，营养师通过多维度健康评估出具针对性方案，在1个月快速瘦身基础上，还教会了如何挑选酒桌上的健康食物，

现在脂肪肝痛风都好了，不仅自己瘦了下来，血压、血脂等指标也逐步恢复到了正常水平。

@*梅 49岁上班族

*梅同学，电商行业从业者。从事减肥产品销售，吃过也不少减肥产品，是减肥这行的行家。长时间的工作劳累和不健康的饮食，导致身体出现心慌胸闷、头晕耳鸣、疲惫乏力等一系列毛病。

在接受长轻服务后改变了自己的饮食习惯，不光体重下降16.6斤，身体的各项指标都变正常。

为了让更多人，能从自愈力饮食法中受益，吃出健康，吃出美丽，杨老师把多年的研究成果，打造了一套在家就能学的课《自愈力饮食法》

人生不过76000顿饭，每一顿饭你怎么吃，就怎么过这一生。

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如果你也想：

吃好，吃饱，不挨饿，还能瘦；

打破25岁后，自愈力下降，加速变老变胖的魔咒；

当个又瘦又美的妈妈，被孩子喊姐姐，被老公宠成孩子；

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想在52岁，依然身材姣好，气色绝佳，健康精神......

那么，一定要听听杨老师的课程，教你如何日常吃出逆龄好身材，成为冻龄女神。

课程大纲

7天健康营养调理

1

告诉你肥胖的根本原因

2

让你越吃越瘦的饮食法

3

4

5

实操：常见身体损伤的调理养护

6

7

课程亮点

3大饮食理念：选对、做对、吃对

100种提升免疫力的常见食材

10分钟学会做简单、有效、好操作的营养餐

健康不是做多好的体检，买多贵的保险，看多大的专家能得到的。

健康只能从自己的一日三餐开始做起。

希望借助这个课程能让你保持健康状态同时，也找到冻龄的秘诀。

你和冻龄健康之间，只差一套营养科学的饮食方式——自愈力饮食。

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前100名，赠送三重福利

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