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人体下肢有3个“降糖”大穴,还可预防和改善并发症

2023-09-08 19:08:30 来源 : 个人图书馆-空谷幽兰80

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(相关资料图)

很多糖尿病患者很关心日常的保健养生,中医的穴位按摩方法简便、安全、随时随地都可以进行,有些穴位还能帮助降糖,预防和改善糖尿病并发症。人体下肢就有3个“降糖”大穴,糖尿病患者不妨经常按摩哦!

01

足三里穴

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定位:位于小腿前外侧,当膝盖外侧的突起与胫骨前缘连线的1/3处。

功效:足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一,具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功效。糖尿病患者经常按摩足三里穴,可以刺激胰岛素分泌,增加肝脏对葡萄糖的吸收和利用,促进肠道对葡萄糖的吸收,还可以改善糖尿病胃轻瘫等并发症。

方法:用拇指或食指按揉足三里穴,每次按揉5~10分钟,每天2~3次。

02

三阴交穴

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定位:位于小腿内侧,内踝尖上3横指处。

功效:三阴交穴是肝经、脾经和肾经的交汇穴,具有益气健脾、培补肝肾、活血调经等作用,可以治疗很多疾病,如消化系统疾病、妇科病、泌尿及生殖系统疾病、运动系统疾病、皮肤病及神志病等。糖尿病患者经常按摩三阴交穴,可以调节内分泌系统、促进胰岛素分泌、增加肝脏对葡萄糖的利用等。

方法:用拇指或食指按揉三阴交穴,每次按揉5~10分钟,每天2~3次。

03

涌泉穴

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定位:位于足底部,第一、二趾骨之间凹陷处。

功效:涌泉穴是肾经的首穴,具有增强体力、改善精气神、清热开郁、泄热宁神、滋阴益肾、平肝熄风、调理身心、延年益寿等功效,可以改善头痛、头晕、失眠、心悸、疲倦、脱发、白发、喉咙痛、腰痛、月经失调等症状。糖尿病患者经常按摩涌泉穴,可以调节内分泌系统、增强免疫力、促进肾上腺素分泌等。

方法:用拇指或食指按揉涌泉穴,每次按揉5~10分钟,每天2~3次。

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