2023-09-08 18:11:28 来源 : 互联网
(资料图片仅供参考)
诸多的对于孩子营养早餐快速做法，孩子的营养早餐及做法这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、先准备食材：苹果、香蕉、核桃、鸡蛋、蔬菜、水、全麦面包、搅拌机或破壁机。
2、蔬菜和苹果洗净，核桃取出，再将蔬菜和水果切成小块。
3、将切成小块的食材放入准备好的搅拌机或破壁机中，加入适量的水，打碎。
4、将准备好的鸡蛋煮熟。早餐需要摄入足够的21g优质蛋白质。如果不够，可以补充。
5、再加上煮鸡蛋、准备好的果蔬汁和一块全麦面包，这样一份营养丰富的早餐就做好了。不同食物制成的果蔬汁颜色不同。
6、这样的营养早餐可以为孩子提供蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、膳食纤维和碳水化合物。如果觉得营养不够，可以补充。不懂可以咨询专业人士！
以上就是孩子的营养早餐及做法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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