2023-06-26 11:03:12 来源 : 妈妈宝宝经验谈
宝宝夜醒的表现从一出生的时候就存在的，因为宝宝出生之后睡眠也是很差的，虽然每天除了吃就睡，但是妈妈们也会发现宝宝每天的睡眠时间可以达到18个小时，但是每一次的睡觉时间可能也就一个小时左右。
(资料图片)
这也是宝宝浅睡眠的表现，从而宝宝频发夜醒也是存在的，不少宝宝都是因为这个时候养成的习惯，导致宝宝一直有夜醒的情况。
当宝宝有夜醒习惯的时候，自然也很容易出现夜奶的表现，这也是妈妈们需要面对的一个事实，夜奶对宝宝的影响也是很大的。
引起宝宝频繁的夜醒，也是跟宝宝浅睡眠、睡眠次数多有关系，很多妈妈都中招了，妈妈们也要提前的了解做好预防，也能避免踩坑。
第一个月的时候妈妈们可以跟上宝宝的作息时间规律走，等宝宝进入二月之后，就要开始干预宝宝的睡眠了，让宝宝的作息跟上我们大人的睡眠。
妈妈们也应做好这几件事，有利于更好的提高宝宝睡眠质量，缓解宝宝出现夜醒的情况，妈妈们不要疏忽了，早知道越好。
1、干预睡眠次数
宝宝每天的睡觉次数可能会达到数十次，这个时候宝宝睡眠次数多就会产生浅睡眠的情况，这对宝宝的影响也是很大的。
所以妈妈们也要干预宝宝的睡眠次数，提高宝宝每一次的睡眠时长，当宝宝睡眠时间长了之后，也要利于减少宝宝夜醒的情况，妈妈们不要疏忽了。
2、调整作息规律
宝宝频繁的夜醒，也可能跟宝宝的作息规律有关系，有的宝宝在白天的时候很能睡觉的，但是进入夜里的时候宝宝的睡眠作息就很差，夜里经常的当夜猫，这个时候也会导致宝宝频繁的夜醒。
所以妈妈们也要注重调整宝宝夜里的作息规律，干预宝宝白天睡眠时长，避免宝宝出现昼夜颠倒的情况，这一点也是非常关键的，妈妈们不要疏忽了。
3、提高安全感
小宝宝的睡眠质量也跟安全感有关系，妈妈们也要注意提高宝宝的安全感，当宝宝安全感高的情况下也有利于提高宝宝的睡眠质量。
可以给宝宝固定一个睡眠的环境，接触独立的被子，这样宝宝就有独立的安全感，对宝宝的睡眠深度有一定的提升，妈妈们也可以多陪着宝宝，给宝宝带来安全感。
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