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未来三天锻炼适宜指数预报来了

2023-09-01 04:45:54 来源 : 腾讯网


【资料图】

一起来看看未来三天成都市体育锻炼适宜指数预报吧。

9月01日（周五）降水时段可选择动感单车、室内羽毛球、八段锦、形体操等室内锻炼项目。运动出汗较多，请及时补充水分，少量多次为宜。

9月02日（周六）健身爱好者可选择健身操舞、篮球、飞盘、太极拳等户外运动。运动前后做好拉伸练习，防止运动损伤。

9月03日（周日）空气质量不佳，推荐选择划船机、普拉提、HIIT、保龄球等室内运动项目。运动心率以（220-年龄）x60%-80%为宜。

成都日报锦观新闻 记者 陈浩 责任编辑 何齐铁 编辑 刘永豪

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