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老是犯困怎么办最快最有效的方法_老是犯困怎么办

2023-06-25 22:15:53 来源 : 互联网

(资料图片仅供参考)

1、病情分析：1。

2、多摄入蛋白质和维生素，平时多吃瘦肉、鱼、橘子、猴子、香蕉。

3、这些食物提供的蛋白质和维生素可以保证体内的能量补充，避免困倦。

4、2.不要长时间熬夜。

5、按时休息，不加班，保证充足睡眠。

6、3.白天工作或学习时犯困，可以在太阳穴上涂一些清凉油，有助于提神。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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